chmel

Chmel otáčivý (Humulus lupulus) - používají se šištice. Chmel pomáhá zklidnit při napětí, snižuje úzkost, zpomaluje srdeční činnost a zlepšuje trávení. Pozor! Účinná látka lupulin ale také tlumí činnost mozku, takže pokud to s dávkováním přeženete, spíše než klidnému učení se budete věnovat spánku. Z chmele se vyrábí čaj, kapsle, tablety.