Voda a pitný režim
Proč je důležité doplňovat tekutiny?
Vod
a je významnou částí lidského těla. V článku se dozvíte,jak je voda z těla vylučována a jakým způsobem bychom ji měli doplňovat a kolik.
Lidské tělo se skládá převážně z vody. Nejvíce je obsažena v těle malých dětí, u kterých tvoří až 3/4 jejich těla. Mladý člověk má ve svém těle přibližně 60 % vody, starší lidé ještě méně. Toto množství si můžeme představit tak, že například mladý muž, který váží 75 kilogramů má ve svém těle 45 kg vody.
Co máme pít?
O vhodných a nevhodných nápojích.
Nejlepším nápojem je čistá pitná voda
z vodovodu nebo také i ze studny, zde si však musíme dát pozor, aby byla pitná! Podívejte se jak je studna označena! Vhodné jsou také kupované balené vody. Ty by však měly být neperlivé, bez bublinek, a bez cukru.
Energetické nápoje – káva nové generace nebo kamikadze?
Energetické nápoje „nám dávají křídla“, ale jaká je jejich druhá strana?
Co jsou energetické nápoje?
Jsou to povzbuzující nealkoholické nápoje, které obsahují směs stimulujících látek, sacharidů, některých vitaminů a minerálních látek. Podle výrobců „energeťáky“ zvyšují výkonnost, rychlost reakce, podporují bdělost, zlepšují koncentraci, revitalizují tělo a mysl, stimulují metabolizmus, urychlují regeneraci těla a tak dále a tak dále.
Na našem trhu se objevily tyto nápoje asi v polovině devadesátých let minulého století a poptávka po nich se neustále zvyšuje, přestože cena za jedno balení (plechovka cca 250 ml) je poměrně vysoká.
