ovoce
5× denně ovoce a zeleninu
Světová zdravotnická organizace propaguje heslo 5× DENNĚ. Pozor, týká se ovoce a zeleniny. Obsahem hesla je doporučení, že bychom alespoň 5× za den měli jíst kus ovoce či zeleniny, přičemž ovoce dává galantně přednost zelenině.
Ovoce
O tom, proč je ovoce důležitou součástí lidské výživy, kolik bychom ho měli konzumovat a jak často.
.
Za ovoce jsou považovány plody a semena stromů, keřů a bylin. Je důležitým zdrojem vitaminů, minerálních látek, vlákniny a mnoha dalších bioaktivních látek, které mají prospěšné účinky na lidské zdraví.
Tuzemské ovoce aneb ovoce z naší zahrádky
Proč je lepší konzumovat tuzemské druhy ovoce a co které druhy obsahují.
Zdraví z přírody, které chutná
Ovoce odnepaměti tvoří významnou součást našeho jídelníčku. Je chutné, na pohled lákavé, v přípravě ke konzumaci nenáročné (většinou stačí jen omýt nebo oloupat), a co je nejdůležitější – plné vitaminů, vlákniny, antioxidantů, minerálních a jiných látek, které nás chrání před nemocemi tolik typickými pro současný životní styl.
Ořechy
O ořeších, co je v nich dobrého, kolik bychom jich měli jíst a jak je nakoupit v dobré kvalitě.
