Pohybová aktivita

Pohybem ke zdraví

Proč je důležité „hejbnout kostrou“.

Číst dál...

Není pohyb jako pohyb

Pohybové aktivity a jejich účinky.

 

Pohyb slouží k ukolodržení kondice, především k rozvíjení vytrvalosti, obratnosti a síly.

Jako doporučení pro udržení kondice schválila Světová zdravotnická organizace v roce 1995 půlhodinu nenáročného pohybu denně. Nyní jsou si ale odborníci jisti, že běžné denní aktivity, jako je chůze a domácí práce, musí lidé doplnit intenzivním cvičením, nejlépe dvacetiminutovým, a to nejméně třikrát do týdně.

Číst dál...

Pohyb při zdravotním omezení

Všechny sporty nejsou pro všechny. Řada lidí je omezena různými zdravotními problémy. Zde najdete odkazy na organizace a instituce, které poradí lidem se zdravotními omezeními, kteří se  přesto chtějí „hýbat“.

Číst dál...

Ministerstvo zemědělství logo
ÚZEI
Ministerstvo zdravotnictví logo

Webová stránka je realizována v rámci plnění dotačního programu MZ ČR „Národní program zdraví – projekty podpory zdraví 2013“, projekt č. 10305: „Informační kampaň na téma WHO 5 klíčů k bezpečnému stravování, hygiena při manipulaci s potravinami a zdravá výživa“