Voda a pitný režim

Energetické nápoje „nám dávají křídla“, ale jaká je jejich druhá strana? 
 
Co jsou energetické nápoje?
Jsou to povzbuzující nealkoholické nápoje, které obsahují směs stimulujících  látek, sacharidů, některých vitaminů a minerálních látek. Podle výrobců „energeťáky“ zvyšují výkonnost, rychlost reakce, podporují bdělost, zlepšují koncentraci, revitalizují tělo a mysl, stimulují metabolizmus, urychlují regeneraci těla a tak dále a tak dále.
Na našem trhu se objevily tyto nápoje asi v polovině devadesátých let minulého století a poptávka po nich se neustále zvyšuje, přestože cena za jedno balení (plechovka cca 250 ml) je poměrně vysoká.

O vhodných a nevhodných nápojích.  
 
Nejlepším nápojem je čistá pitná voda
z vodovodu nebo také i ze studny, zde si však musíme dát pozor, aby byla pitná! Podívejte se jak je studna označena! Vhodné jsou také kupované balené vody. Ty by však měly být neperlivé, bez bublinek, a bez cukru. 

Voda je významnou částí lidského těla. V článku se dozvíte,jak je voda z těla vylučována a jakým způsobem bychom ji měli doplňovat a kolik.  
 
Lidské tělo se skládá převážně z vody. Nejvíce je obsažena v těle malých dětí, u kterých tvoří až 3/4 jejich těla. Mladý člověk má ve svém těle přibližně 60 % vody, starší lidé ještě méně. Toto množství si můžeme představit tak, že například mladý muž, který váží 75 kilogramů má ve svém těle 45 kg vody.